Nu är jag inne i vecka 18 i graviditeten. Snart halvvägs 🙂
Jag är fortfarande ganska pigg och kan träna på. Min målsättning är att köra 3 styrkepass per vecka. Hittills har det funkat toppenbra. Jag har till och med tränat fler pass vissa veckor.
Övningar som jag gör är precis som tidigare: marklyft, knäböj, axelpressar, latsdrag, chins, roddar osv. Jag lägger mycket fokus på bäckenlyft, baksida axel och rygg. Såna områden som tar mycket stryk under graviditeten.
Det känns toppen att jag kan hålla igång så mycket som jag gör och det ska förhoppningsvis gynna mig mot vissa krämpor.
Min nya favorit är utomhusträning. Vårkvällar med sol är magiskt. Jag använder utegymmet där vi bor samt TRX och gummiband. Funkar hur bra som helst.
Denna morgon hade jag dessutom trevligt sällskap. Dubbelt så kul!
Glad påsk på er alla!
