Såhär i början av nya året är det många som siktar på mer träning än tidigare. Många vill kicka igång rejält och kör all in. Förhoppningsvis är ni några som hittar nya rutiner som passar er vardag och att ni hittar en rimlig tränings-/rörelsedos som passar ert liv.
Här kommer 5 st tips på hur du får träningen att bli av:
- Planera in träningen som vilket möte som helst. Se över hela veckan. Vilka dagar och tider ska du träna.
- Packa väskan dagen innan eller ha ombyten redo på jobbet.
- Boka träningsdate med en kompis.
- Gör det inte till så stor grej. Du ska träna en liten, liten stund av dagen. Bara gör det och fundera inte så mycket på saken.
- Träna något du tycker är kul. Det blir helt enkelt roligare då och mycket större chans att du faktiskt bara gör’t.
Har ni några andra bra trix för att få till träningen?
Kör så det ryker och hitta något som passar dig och som kan hålla i sig året och till och med livet ut.
