Uppvärmning: cykeltur dit ca 10 min, promenad uppför liftspåret – 1 gång.
Marklyft 6 x 5 st.
TRX rodd + Jämfotahopp på bänk superset 12 st per övning.
TRX armhävningar + TRX magövning ”Superman” superset 10 st per övning.
Magcirkel på bänk: Cykel, gående planka, mountain climbers triset 20 st per övning.
Nedvarvning: cykeltur hem.
Marklyften gick att göra riktigt tunga tack vare stenar som finns på plats. Perfekt verkligen!
Bästa möjliga TRX-utsikt.
Härligt topptur i riktig sommarvärme, sååå skönt!
