Imorse smög jag mig upp vid 07 för att åka till gymmet innan Pelle skulle iväg för dagen. Magiskt att vara uppe först och njuta av lite frukost innan träningen.
Dagens pass blev lite allt i allo som vanligt på fredagar. Då kör jag oftast det jag tycker är kul och är sugen på för dagen.
Värmde upp på cykeln och rev av en Tabataomgång. Efter det använde jag mitt miniband och gick krabbgång. Bränner riktigt bra i rumpan. Körde även glute bridge med skivstång. Alltså höftlyft. Mjölksyra så det skrek om det. Bra känsla. Blev även raka marklyft och utfall i superset samt avslutande intervaller med släden.
Träningsglädje och Fredagsfys i en perfekt kombo!
