Hejhopp!
Söndagkväll och ännu en vecka har passerat. Min vecka har varit riktigt bra. På träningsfronten har jag fått till 4 st pass, helt enligt plan. Det som tyvärr inte har gått planenligt och som jag inte längre kan blunda inför är min onda axel. Jag har nog inte nämnt det innan för jag har försökt ignorera det men i somras gjorde jag illa min axel. Inte så farligt men har känt av det sen dess. Det har inte hindrat mig. Tills jag började med Militärträningens HIIT-pass i oktober och gjorde illa mig igen på samma ställe samt att jag mest troligt chockade axlarna en aning och kombinationen blev konstant ond axel både dag- och nattetid.
Det är alltså dags att ta tag i problemet. Det är dags att vara smart och inte förvärra problemet.
Jag måste därför tänka om endel när det kommer till min egen träning. Det blir en utmaning att hålla motivationen uppe, köra axel/skulderrehab och samtidigt träna på med det jag kan. Det är ju mycket som går att göra utan att blanda in axlarna så jag får fokusera på det. Kommer ju få riktigt starka ben till exempel.
Nu gäller det att se möjligheter, hitta bra övningar som passar mig just nu och kämpa på. Att ha tålamod är ett tips jag ofta ger till PT-klienter. Dags för mig att slå på ett bra tålamod också. Ska önska mig det i julklapp 😉
Vart ville jag komma med att berätta detta då? Jo jag ville visa på att vi alla har saker som kan komma iväg för det vi planerat. Kroppen kan strejka eller omgivningen eller livspusslet eller vad som. Då gäller det att tänka om, se till vad som går och bara fortsätta jobba på. Det finns nya vägar att gå ifall det blir problem på den vanliga vägen. Vi får hjälpas åt att komma ihåg det när det blir tufft.
Så nu är det dags att planera upp kommande veckas träning. Jag ska köra mina fyra träningspass, de kommer bara se lite annorlunda ut än innan.
Hur ser din kommande träningsvecka ut?
PS. Kolla vad mycket snö vi har!!! GALET!
Promenaden hem från dagens gympass var ganska snöig och blåsig. Men det var det värt.
