Här kommer ett träningspass du kan köra hemma i vardagsrummet mellan alla släktträffar och familjemiddagar.
10 st repetitioner per övning, 5 varv:
Höftlyft.
Knäböj.
Utfall.
Rygglyft.
Armhävningar.
Avsluta med två olika omgångar Tabata. Använd appen för att slippa hålla räkningen själv.
Tabata jägarvila.
Tabata plankan, variera vanlig, sidoplanka.
Fråga gärna om det är någon övning du undrar över, lycka till!
Här är min träningskompis i mellandagarna.
