Idag höll jag mig till maskiner och lite cykel som avslut. Allt för att skona mina höfter/fogar som strulat lite under veckan som varit.
Dagens pass såg ut såhär:
2 set krabbgång gummiband 10 reps/sida.
3 set baksida lår maskin 12 reps.
3 set framsida lår maskin 12 reps.
3 set bröstpress maskin 10 reps.
3 set rodd m rep 10 reps.
3 set tricepspress m rep 10 reps.
Avslutning lugn, lätt cykling 2,5 km.
Dags för middagsbjudning här hemma med fina vänner!
