Tjohoo!
Här sitter jag helt röd i ansiktet och endorfinfylld. Idag tränade jag det bästa passet på länge. Både puls och styrka. Skönt att bli riktigt svettig och känna att kroppen samarbetar och jobbar på.
Nu ska jag ägna resten av dagen åt ingenting. Perfekt kombo för mig som är höggravid. Träna 40 minuter, vila x-antal timmar.
Här är hela passet för er som vill kopiera och köra på:
Sittcykel 2 km.
Krabbgång m. gummiband 3 set.
Knäböj TRX 3 set.
Rodd TRX 3 set.
Miniwod 1:
Kettlebellssvingar 10 st.
Armhävningar mot bänk 10 st.
3 varv.
Miniwod 2:
Upphopp utan hopp 10 st
Axelpressar m skivstång 10 st
3 varv.
Jag avslutade sittandes på en pilatesboll och lyfte ett ben i taget. En övning för de inre magmusklerna.
Tack och hej och massa pepp till er!
