Efter en lång vilostund i soffan och middag så tog jag mig ut på en liten kvällstur till utegymmet. Min kära sambo hängde med som stöttepelare och fotograf.
Kvällens övningar:
- Höftlyft
- Marklyft
- Bänkpress
- Tricepsarmhävningar
I armhävningarna putar jag med rumpan för att undvika plankposition då mina magmuskler inte längre fixar att hålla en stark, rak hållning. Funkar superbra för triceps och axlar ändå.
Skönt att komma ut ikväll och köra igenom några övningar.
Godnatt!
