Nu är bästa tiden på året här för spontanaktivitet utomhus. All rörelse är bra rörelse. Tar du en promenad och passerar det där utegymmet som du sett så många gånger? Varför inte stanna till i några minuter och prova några redskap innan du fortsätter promenaden.
Solstolshäng i all ära men en liten paus i stillasittandet behöver alla. Strandtennis eller beachvolleyboll är utmärkta sommarsporter som dessutom kan bli ett riktigt bra träningspass.
Simma några längder eller gör några yogaövningar på gräsmattan. Bara fantasin sätter stopp för ditt sommarsportande. Njut av årstiden och var snäll mot dig själv och din kropp.
