Idamik

Jag pratade med en av mina klienter idag om motivation. Hon kände sig jättejätte trött och sa att hon aldrig tagit sig till träningen om vi inte haft en tid inbokad. Hon hade även resonerat med sig själv innan och tänkt att jag går dit och kör litegrann iaf.
Det är ett bra sätt att tänka tycker jag. Hon körde inte litegrann, hon körde järnet, jobbade stenhårt.
Det jobbiga är ju oftast att ta sig till träningen. När man väl är igång går det oftast bra oavsett hur trött man än är.
Känner ni ibland att ni inte alls orkar eller har lust att träna tycker jag att ni kan tillåta er att gå dit med tanken att jag kör litegrann. För när ni väl är framme kommer endorfinerna och ni kommer bli peppade.
Man behöver inte alltid vara på topp och prestera världsrekord men man behöver träna regelbundet oavsett humör.