Idag efter min morgonklient (som för övrigt kickade ass) tog jag mig i kragen och körde 20 minuter rörlighetsträning. Min kropp är stel och fullproppad med muskelknutar. Jag bör dagligen kämpa på med foamroller och övningar för att bli mjukare i kroppen. Jag ser Concor Crossfit som min räddare i nöden. Där kan jag mellan klienter, innan eller efter ta en stund att nöta på de ömma punkterna. Idag använde jag mig av den elaka, taggiga rullen. Fy sjutton vad ont den gör men det känns på en gång att den gör nytta.
Jag ska se till att dejta rullen flera gånger varje vecka, helst varje dag jag är på Concor så ska jag nog kunna få riktigt bra resultat.
Vi ses imorgon igen, du elake.
