När jag gör gröna smoothies blandar jag hejvilt med de frukter och grönsaker som jag har hemma. Jag har tagit för vana att alltid köpa hem sånt som passar.
Här ska ni få en lista på sånt jag brukar blanda i mina smoothies. Jag har inte alltid i allt tillsammans utan plockar några grejer varje dag som funkar.
Jag har lärt mig att citron ger bra smak i alla konstellationer så det pressar jag alltid i.
Stammisgäster i min mixer:
⚫️Citron
⚫️Grönkål
⚫️Ingefära
⚫️Bladspenat/fryst spenat
⚫️Päron
⚫️Äpple
⚫️Avokado
⚫️Fryst mango
⚫️Chlorella
⚫️Spirulina
⚫️Vetegräs
De tre sistnämnda finns i pulverblandningar eller var och en för sig. Jag använder en blandning från Reneé Voltarie.
Nu har det gått ca 2 veckor sen jag varje dag startat med en grön smoothie. Jag känner mig piggare och har inte vart förkyld alls på sistone. Att vara småförkyld konstant hör annars till min vardag som förskolelärare.
Hett tips för att boosta immunförsvaret.
