Idamik

Veckans pepptalk:
5 basfakta:
Namn: Joanna Swica
Ålder: 26
Sysselsättning: logistik & materialansvarig på Tre.
Bor: Midsommarkransen
Instagramkonto: j_swica

Hur ser en vanlig träningsvecka ut?
Tränar mellan 5-6 gånger per vecka. 2 pass löpning, resten styrketräning (3-splitt) och crossfit.

Favoritövning?
Backsquats & pushpressar.

Vad/vem inspirerar dig?
Andrea Ager är sjukt jäkla cool och prestationen hon gör är beundransvärd.

Har du något mål uppsatt inför 2015? Vill hinna med en till Crossfit-tävling & pressa ner tiden på nästa Tough Viking tävling.

Nämn 3 livsmedel du alltid har i kylskåpet/skafferiet?
Avocado, nötter och kött.

Har du något hälsotips du vill ge bloggläsarna?
Sluta jämföra dig med andra, sluta skapa dig intolerans mot gluten & laktos genom att förbjuda din kost det & tänk balans. Lite socker är inte farligt. Träna, drick vatten & ät mat. Så kommer kroppen prestera därefter.

Berätta en hemlis om dig själv?
Jag äter någon form av choklad varje dag och när jag gick på gymnasiet fuskade jag i all form av sport, jag hatade sport. Förutom ridning då. Men annars föraktade jag all form av träning.

Stort tack för din pepp Joanna, du är en inspiration och förebild inom träningsvärlden!