Idag var jag på plats på gymmet för att maxa i marklyft och militärpress. När jag säger maxa menar jag att klara så tungt som möjligt 1 repetition av övningen.
Nästa vecka ska jag börja med ett nytt träningsschema där jag kommer gå in i en period med tyngre styrketräning. Programmet heter 5-3-1 och det kommer jag berätta mer om en annan dag.
I veckan ska jag köra maxlyft för att veta min utgångspunkt inför den nya perioden. Syftet är att jag ska öka mitt max med det nya träningsschemat.
Resultatet av dagens pass blev 90 kg i marklyft och 32,5 kg i militärpress. Jag är nöjd eftersom jag inte har kört någon av övningarna kontinuerligt på sista tiden.
Pelle var också med mig och maxade i båda övningarna. Han är fortfarande en pepparkaka, en mycket stark sådan.
