Mina 5 bästa träningstips för dig som är gravid
Just nu ligger en artikel uppe här på Loppi där jag tipsar om mina 5 bästa tips för dig som är gravid och vill komma igång/hålla igång med träningen. Ni hittar den här <3
Ta en drink till passet!
I annonssamarbete med Pureness. Nu är äntligen sommaren här! Vilken härlig värmebölja som slagit till över vårat avlång land. Nu får vi bara hoppas att det får hålla i sig kring midsommar! När det blir varmt ute vill man ingenting annat än att vara ute och njuta av värmen och det tycker jag att man […]
Inget gym under Corona tider? Här finner du ett effektivt hemmapass!
Hej på er, Vi är många som står utan gym, eller väljer att inte gå till gymmet just nu pga pågående Corona virus. Jag är en av dom, så jag har därför lagt om min träning till hemmaträning sedan i torsdags förra veckan. Tänkte att detta är ett perfekt tillfälle för mig att dela med […]
Varför är det så tråkigt att träna mage?
Godmorgon! Igår så ställde jag en fråga på min IG vad ni tyckte var den roligaste respektive tråkigaste muskelgruppen att träna. Och jag blev förvånad över svaret. Nästan 70% svarade mage som värsta, resterande var mestadels ben och armar. Då tänkte jag, att detta måste vi ändra på! Jag som älskar att träna mage måste […]
Träning under semestern?
Hej, Under semestern är det många som faller ur rutiner och lägger träningen på hyllan för ett tag. Här skulle jag vilja slå ett slag för att INTE göra det! Jag tycker självklart att det är viktigt att koppla av och kunna njuta av semestern, och jag gör gärna det 95% av tiden men de […]
Kom igång tillsammans med mig i sommar!
Hej på er! Känner du att du behöver en plan gällande din träning? Skulle det vara skönt att ha någon som sköter din planering, följer upp dina resultat men också ditt välmående? Någon som du kan bolla med och ställa frågor till? Någon som pushar dig när din egen motivation svajar? Då MÅSTE du anmäla dig […]
Varför har jag varit så frånvarande?
Hej på er! Äntligen är jag tillbaka! Jag har varit så dålig på att uppdatera här sedan vi åkte på semester till Spanien! Men det har sin förklaring…. Under många år har jag arbetat med online coachning! Under alla dessa år har jag hjälpt tjejer att nå sina mål, både gällande kost och träning. Online […]
Smider planer från Spanien..
Hej på er från soffan i Spanien! Netflix är på i bakgrunden, Nowa sover och jag och Kevin sitter i soffan och skriver på en varsin dator. Nästan precis som hemma! Skillnaden är att jag känner en lätt hetta från mina axlar då vi la oss i solen en sväng idag när Nowa sov middag, […]
Träna bort putmagen!
Äntligen fredag och jag har en liten utmaning till er.. Någonting som jag tjatat om i mina kanaler är just träning för dom inre magmusklerna. Det är någonting som alla borde träna, men speciellt vi som fått barn. Sen jag fick Nowa så har jag känt att jag saknat kontrollen i bålen som jag hade […]
Några få timmar av egentid
Den här veckan har jag haft mina första PT-pass på gymmet igen sen jag fick Nowa. Det känns så kul att kunna vara tillbaka några timmar per vecka, även om det är få timmar så ger det mig så mycket energi. Ett litet avbrott från mammalivet där jag får kliva in i mitt gamla vanliga […]