Header Image

Lina Spansk

Vem är jag? Jag är en nybliven mamma som tillsammans med min dotter Nowa och sambo Kevin bor och arbetar med träning i den hårdtrafikerade staden Stockholm. Här på bloggen kommer ni får läsa om allt från blöjbyten till tekniker för benböj på gymmet. Ni kommer också få ta del av en hel del recept då jag har ett stort intresse för mat och bak! Även om ni ser mig skrikandes på gymmet eller i gruppträningssalen ibland så ska ni veta att jag en riktig mjukis på insidan, det kommer ni märka här. Hoppas ni följer med mig och hittar någonting ni gillar <3 [email protected]

Månad: november 2017

RENOVERINGEN FORTSÄTTER

Publicerad,

Renoveringen fortsätter.. Det är nu lite mer än 1 år sen jag och Kevin flyttade in i den här lägenheten, vi har sedan dess renoverat bit för bit, men i perioder. Vissa perioder har det inte hänt någonting då vi helt enkelt varit för trötta för att ens tänka tanken på nästa steg. Det tar […]

Bananpannkaka ala pumpkin pie spice

Publicerad,

BANANPANNKAKA ala pumpkin pie spice! Idag gjorde jag någonting som jag inte har gjort på väldigt länge, bananpannkaka! Jag har glömt bort hur gott och enkelt det är. Just nu tänker jag lite extra på vad jag stoppar i mig för att vara snäll mot magen och det var då jag kom på denna gamla […]

Semestern fick ett oväntat slut..

Publicerad,

Bild från sjukhuset. Lina Spank…. Alltid felstavning! 😀  Nu är vi äntligen hemma från Barcelona! Semestern som vi så mycket hade sett fram emot slutade inte riktigt som vi hade tänkt oss. De första dagarna var verkligen supermysiga, ni vet sådana där dagar då man bara går runt och njuter av staden, solen skiner och […]

PROVAR NÅGONTING NYTT – SHAMANIC YOGA

Publicerad,

(Set från Stronger.se) Sent i torsdags natt landade vi äntligen i Barcelona, flyget var tyvärr försenat, så vi var väldigt trötta när vi väl kom fram till våra vänner Martin och Matilda runt 01.00 på natten. Barcelona levererar strålande sol och runt 18 graders värme på dagarna, perfekt väder för att bara strosa runt och njuta av alla […]

BARCELONA WEEKEND

Publicerad,

Dags att börja packa väskorna, imorgon åker vi till Barcelona! (Ok, badkläderna kanske inte riktigt åker med denna gång, men bilden är från mitt första besök hos Kevin i Barcelona!) När jag och Kevin började träffas så bodde han i Barcelona, jag minns denna sommar som den bästa någonsin! Jag har faktiskt ingen aning om […]

RAW BROWNIE PÅ 10 MINUTER

Publicerad,

Nu äntligen ska jag dela med mig av mitt superrecept på RAW BROWNIE. Ett hälsosamt och nyttigare alternativ till dig som vill ha något gott men vill skippa det vita sockret!   Jag är en riktig junkie när det kommer till att raw saker, ni som känner mig vet att det är det som bjuds på […]

MOTIVERA DIN TRÄNING I VINTER

Publicerad,

Vi är mitt uppe i November månad och mörket blir allt mer påfallande. Det värsta med denna årstid enligt mig är när man vaknar på morgonen och det är helt mörkt. Jag är ingen morgonmänniska utan trivs egentligen bäst dom dagarna jag får kliva upp runt 8-8.30 tiden. De dagarna då klockan ringer vid 06.30 […]

JAG BÖRJAR BLOGGA

Publicerad,

  Länge har jag gått och tänkt att jag skulle vilja börja blogga, men vägen dit har känts avlägsen och jag har inte riktigt vetat vart jag ska börja! Jag delar aktivt med mig av min träning och mitt liv på Instagram i bilder, men har ofta saknat ett ställe där jag får uttrycka mig […]