Lina Spansk

Ni har väl inte missat att jag startat min 21 day challenge på Instagram och i Fitner app? Tanken var att jag skulle vänta tills efter nyår, men jag behövde verkligen komma igång efter mina fem veckor utan träning, så jag startade i torsdags! 21 DAY CHALLENGE handlar om att jag under 21 dagar kommer…

  Nu är julen över! Hoppas ni likt mig hunnit njuta av julen med god mat och bra sällskap! I år hann det bli tre tillfällen att fira julen på. Vi smygstartade julen den 23:e hemma hos oss tillsammans med min mamma och hennes sambo. På julafton firande vi hos Kevins föräldrar här i Stockholm,…

Vilka magövningar är dom bästa och hur ofta ska man träna mage? Dessa är de vanligaste frågorna jag får från mina följare. Så jag tänkte dela med mig lite av mina tankar kring just magträning. Alla är vi olika och alla gillar vi olika. Därför har vi olika mål med vår träning. Mitt mål, faktiskt…

Vaknade upp till tredje advent tidigt idag. 07.15 ringde klockan, dags att gå upp för att åka till BARRY´s och hålla morgonklasserna. Man är alltid trött när man precis kommer dit, men så fort musiken kommer igång och de röda lamporna tänds så kommer energin fram! Riktigt bra klasser idag med härlig energi! Kom och…

Äntligen helg! Jag har haft två väldigt intensiva veckor med jobb så har verkligen sett fram emot den här helgen. Nästa vecka lugnar det ner sig lite för mig och jag ska försöka fixa allt som är kvar att göra inför julen. Jag har fortfarande några julklappar kvar att fundera ut! Någon som har några…

Idag klev jag för första gången in på gymmet sen min operation i Barcelona. Tre veckor har gått sedan dess och min kropp har verkligen behövt den tiden för att komma tillbaka. Jag har längtat till gymmet, så känslan av att få byta om hemma till träningskläder, fylla shakern och gå iväg till gymmet idag…

Veckans julklappstips! Förra veckan fick jag en inbjudan från Cecilia på Mumba i Stockholm att komma på deras ”Sprinkle and Sparkle party”. Jag hoppade nästan högt av lycka när jag läste mailet att jag var inbjuden till en kväll i deras showroom! Jag minns inte riktigt när jag började följa Mumbaistockholm på Instagram, men tror…

Det har nu gått mer än två veckor sen jag körde mitt senaste träningspass! Jag har under de senaste veckorna verkligen fått en insikt i hur stor del träningen är i mitt liv. Inte bara för att underhålla min kropp fysiskt, utan även psykiskt. Jag har verkligen insett hur viktig träningen är för att jag…