Smoothie for the win!
Kämpar du också med sötsuget på kvällarna? Här har du en life-saver! GREEN PEANUT DREAM 200 ml kokosmjölk 100 ml vatten 5 kuber med fryst ekologisk bladspenat 40 g vanilj proteinpulver 2 tsk jordnötssmör (jag hade ett jordnötspulver hemma som vi köpte på semestern i Kalifornien som funkade lika bra) Mixa med stavmixer, häll upp […]
Februari – som jag har längtat efter dig!
Vi är i slutet på januari och jag ser så mycket fram emot februari och allt den månaden för med sig! Nummer ett är att vi äntligen får packa våra väskor och sticka iväg på vår BALI resa. Vi bokade denna resa en riktigt kall tidig vinterdag och har sett fram emot den sedan dess! […]
COOKIE DOUGH RAW COOKIE
Fredagar är min favorit dag, vet ni varför? För fredagskvällar är den dagen på veckan som jag väljer att unna mig någonting extra. I veckorna försöker jag alltid sköta kosten men när fredagen kommer så unnar jag mig att äta precis det jag känner för. Det är det perfekta avslutet på veckan! Måndag till fredag […]
Planera din träning – få bättre resultat!
Godkväll! Måndagen är över och min vecka startade något tuffare än vanligtvis. De senaste två nätterna har jag verkligen haft svårt att sova. Jag som annars brukar somna ganska lätt har dessa två nätter kämpat med att dels somna, och när jag väl gjort det, att komma ner i djupsömn. Jag har ibland perioder när […]
SUNDAY MODE – HAPPY
Söndag och jag landade precis i soffan! Denna helg har varit fullspäckad med träning, fem stycken Barrys klasser, 2 PT timmar och mina egna träningstimmar är klara och jag andas ut i soffan, så nöjd, och så glad. Det slog mig verkligen idag när jag var på väg hem från gymmet, hur glad jag är […]
Gyllene regler för en balanserad kost
Igår frågade jag er på Instagram om ni ville läsa om kost eller träning här på bloggen. Flest röstade på kost, så därav kommer här ett inlägg kring kost. Jag får mycket frågor kring just kost. Jag försöker svara er alla som skriver så utförligt som möjligt, men hur man ska lägga upp kosten är […]
Vad är vardagslyx för dig?
Vad är vardagslyx för dig? I fredags var jag helt ledig från jobb och passade på att boka in mig på behandlingar på Spektrakliniken. Varenda gång jag är där blir jag påmind om hur viktigt det är att ta hand om sin kropp. Jag har lagt ner oändligt många timmar och pengar på att sköta […]
Vad är bra kosttillskott?
(Set från Aimn Sportswear) En fråga som jag får ofta är vad jag anser om kosttillskott. Vilka kosttillskott ska man använda, och när? Jag ska därför försöka lyfta fram det som jag anser vara bra kosttillskott, när man ska ta dom och varför. Jag vill börja med att lyfta vikten i att kosttillskott är ett-kost-tillskott. […]