Mina 3 bästa tips för att lyckas med träningen
Hörni, jag kom precis på att det är exakt 100 dagar kvar till midsommar idag! Midsommar brukar för många vara en målstolpe när det kommer till träningsmål. För när man kommer till midsommar vill man kunna njuta av sill, potatis, nubbe och jordgubbstårta med gott samvete! =) Efter det går dessutom mer eller mindre halva […]
PUMA GOES BARRY´S
I lördags bjöd våra vänner Alex och Jossan in oss till ett event tillsammans med Puma och Intersport. Alex och Jossan arbetar som ambassadörer för Puma just nu, så häftigt och jag är så stolt över dom <3 Eventet var på BARRY´S och Alex höll ett pass för alla oss som var inbjudna. Jag älskar […]
3 bra magövningar efter graviditeten
Hej på er, Intresset för magövningar som man kan göra efter graviditeten är stort och många undrar vad och vad man inte ska göra! Till att börja med måste jag förtydliga att detta är extremt individuellt och beror på flera faktorer. Återhämtningen, tidigare träningserfarenheter och förlossningskomplikationer är några exempel på vad som kan spela in […]
Träning efter graviditet – 5 bra övningar
Hej på er, Många av er har frågat mig om träning efter graviditet. Hur ska man tänka? Hur ska jag träna för att inte skada mig? Är några av de frågor jag fått. En graviditet och förlossning är en otroligt stor påfrestning på kroppen, det är viktigt att respektera det och ge kroppen tid för […]
Fjärde trimestern – finns den?
Den dagen vi kvinnor blir gravida överöses vi med information om vad som kommer att ske under de kommande tre trimestrarna. Vi får information från mödravårdcentralen, barnmorskorna, vänner & bekanta, appar och för att inte tala om google.. vi suktar efter all information vi kan komma åt. Vi följer med spänning vår graviditet i apparna […]
Cirkelpass med hejarklack
Hej, Vi har gått in i ett nytt år och det innebär ofta förändringar. Imorgon ska jag på ett spännande möte och min magkänsla säger att det kommer bli en bra förändring! Idag när jag var på gymmet så frågade jag er om vad ni ville se mer av för träning i mina videos. Det […]
Tips för träning under graviditeten
Godmorgon! Jag får många frågor just nu kring gravidträning och tänkte därför dela med mig av lite knep för att undvika skador på gymmet under graviditeten. Så roligt att intresset för träning är så stort som det är idag och att kvinnor idag inte räds att träna under sin graviditet. Förr var det tabu att träna […]
Göteborg – är ni redo?
Imorgon bär det av mot Göteborg! Just nu håller snickare tillsammans med teamet nere i Göteborg på att slita för att få allting på plats, för på fredag så öppnas äntligen dörrarna upp till BARRY´S GÖTEBORG! Och det göteborgare, vill ni inte missa! Det är nu ganska exakt ett år sen teamet här hemma i Stockholm […]
Jag har världens bästa jobb!
Godmorgon, Lördag morgon och jag har precis ätit min frukost som bestod av havregrynsgröt med bär och kokosmjölk! Jag älskar att få vakna upp i lugn och ro och sätta på tvn och mysa ner mig i soffan med frukosten. Varannan lördag håller jag pass på BARRY´S där jag håller mina full-body-workout gruppträningsklasser. Men varannan […]
Min träning under första och andra trimestern
Hej på er, Ni är många som skrivit och undrat hur jag tränar nu när jag är gravid. Så nu kommer kanske äntligen svaren. Här får ni läsa hur jag har tänkt, och lagt upp min träning under andra och tredje trimestern. Jag har nu precis klivit in i tredje trimestern och känner fortfarande att […]