Header Image

Lina Spansk

Vem är jag? Jag är en nybliven mamma som tillsammans med min dotter Nowa och sambo Kevin bor och arbetar med träning i den hårdtrafikerade staden Stockholm. Här på bloggen kommer ni får läsa om allt från blöjbyten till tekniker för benböj på gymmet. Ni kommer också få ta del av en hel del recept då jag har ett stort intresse för mat och bak! Även om ni ser mig skrikandes på gymmet eller i gruppträningssalen ibland så ska ni veta att jag en riktig mjukis på insidan, det kommer ni märka här. Hoppas ni följer med mig och hittar någonting ni gillar <3 [email protected]

Kategori: Recept

Choklad & Jordnötssmör bollar till påsk

Publicerad,

Glad påsk! 🙂 Hoppas att ni njuter av lite ledighet där hemma. Du kanske har kommit till den punkten nu att du börjar känna att det räcker med plockgodiset för ett tag och känner dig suget på någonting gott, men som är fritt från det vita sockret. Då har jag ett bra tips. Här kommer […]

Så bakade jag en UNICORN TÅRTA

Publicerad,

Förra helgen firade vi Nowa som fyllde 1 år den 6 november. Vänner och familj kom hem till oss och jag bakade min första tårta någonsin! Hennes 1 årskalas blev super bra, men jag tror vi tog i från tårna! Vi får se om vi orkar upprätthålla det här under de kommande födelsedagarna, eller om […]

HEMMAGJORD NÖTGRANOLA

Publicerad,

Hej på er, Nu var det längesen jag delade med mig av något recept här, så här kommer en super god hemmagjort granola som jag gjorde igår. Perfekt till frukost eller mellanmålet! Jag äter denna tillsammans med hälsofil, yoghurtkvarg och vanlig kvarg. Som vanligt när jag gör recept så är det lite av en höftning. […]

Enkel kycklinggryta

Publicerad,

Hej på er, Igår (efter mitt lilla utbrott om att jag inte hinner med någonting längre!) så la jag upp att jag gjorde en snabb kycklinggryta. Ni var super många som ville ha receptet, så jag tänker att jag för enkelhetens skull skriver det här. Detta är verkligen ingen smaksensation (hehe, så inga skyhöga förhoppningar […]

RAW NÖTDRÖM – Recept

Publicerad,

Hej på er, I lördags spenderade jag stor del i köket i ett försök till att komma på nya raw recept. Jag brukar oftast arbeta med samma bas när jag försöker hitta nya recept och sedan tillsätta nya olika smaker. Den här gången blev det en nötdröm med både hasselnötter, cashewnötter och jordnötter. Så för […]

HOME MADE GRANOLA

Publicerad,

Hej på er, Idag fick jag ett ryck och bestämde mig för att göra min hemma gjorda granola igen. Den är självklart sockerfri (1/3 månader avklarade i min sockerfria utmaning!) och innehåller massor av nötter och kokos som jag älskar! Det är så lätt att slänga ihop denna! Sätt på ugnen på 200 grader och blanda […]

RAW KOKOS BITES med Cookies & Cream topping!

Publicerad,

Hej på er, Sen Nowa kom till världen har tid blivit en lyxvara! Jag vet med mig om att jag är riktigt dålig på uppdatera här just nu, men för varje dag som går så landar vi lite mer och mer här hemma och jag börjar finna fler luckor till fix här! Jag fann en […]

Middagstips – Kyckling & Aubergine Lasagne

Publicerad,

Hej på er, Idag har jag tillagat en kyckling och aubergine lasagne här hemma. Denna är en favorit hemma hos oss som återkommer lite då och då, den innehåller inget dolt socker och är också supergod att värma dagen efter (om inte ännu godare, då den fått sätta sig lite), så den passar perfekt som […]

RAWBITES MED CHOKLAD OCH JORDNÖTSSMÖR

Publicerad,

Hej, Under årets mörkaste dag igår så passade jag på att julbaka hemma. Det blev saffransknutor med vaniljfyllning och en rawbites med choklad och jordnötssmör. Min tanke var också att göra nya raw saffranskakor, men jag räknade fel när jag var på Ica och kom hem med alldeles för lite saffran, så det får bli […]

RAW SAFFRANSKAKA

Publicerad,

Hej, Det bästa med julen måste vara nu dagarna innan när man får mysa hemma med tända ljus och julbak. I helgen ska jag och mina tjejer träffas för vårt årliga julbak av lussekatter. Lussekatter kan vara det godaste som finns, men tyvärr så innehåller dom inga näringsrika ingredienser. Om de gjorde det, hade jag […]