Elsies päron

Jag har fått flera frågor om vad jag har gjort för att dämpa mitt illamående under graviditeten, men igår fick jag en som var snäppet värre än oss flesta gravida med småkrämpor.

Hoppas att du, Anonym inte tar illa upp att jag lyfter fram din fråga här.

Hej jag hamnade här eftersom jag läser Blankens blogg. Men jag blev glatt överraskad över att du kan detta med mat. Jag har ett problem, jag är gravid i början. Och jag mår så överjävligt illa. Kan knappt äta något utan att spy. Läkarna kallar det för hyperemesis. Så jag undrar om du kan tipsa om något som man som jag kan äta utan att spy upp det direkt. Obs det får inte lukta något för då spyr jag av bara lukten. Jag kan inte laga mat så lång tid för jag orkar knappt stå på benen mer än 5 min utan att få nära dödenupplevelse av yrsel. Så inget avancerat, men lätt och gott och ej kräkbart.

Hej Anonym!

Det är trevligt att du hitta hit, Blankens är min favoritblogg! 

Men ditt problem låter ganska allvarligt. Jag antar och hoppas att du har fått hjälp från vården, då det finns dietister specialiserade på detta. Jag har bara läst lite dietetik, och det finns massa specialprodukter för människor med sjukdomar som orsakar svårigheter att få ner eller behålla föda. Det är faktisk ganska många sjukdomar och behandlingar som påverkar vårt näringsintag. Nej, jag vet att man inte skall jämföra graviditeter med sjukdom, men om du kräks av allt och bara kan stå upp i fem minuter så är du ganska illa däran och behöver näring.

Sen kanske du har fått näringsfyllda specialprodukter och mest var ute efter några fler tips, vilket jag gärna ger dig, sen är så klart smaken olika för alla. Mina egna konstiga smaklökar är fortfarande helt upp och ner.

Detta vet du säkert men kalla produkter brukar vara enklare, iskalla smoothies med olika frysta frukter, häll i fruktsoppor, konserverad frukt för att variera smaken, kanske pröva att göra på Oatley havremjölk och se om den smaken funkar för dig.

Isglass brukar vara skonsamt, tillför inte så mycket men kanske dämpar lite illamående. Småätande brukar förenkla, även salt mat kan dämpa illamående – prova buljong, kaviar, salta kex och salta pinnar. Pröva att göra en kall dipp med något salt, kanske fetaost, kaviar och dippa gurkstavar, morötter…

Vila efter varje måltid, och gör det med huvudet i ett högt läge. Vill plocka fram mina kokböcker för specialkost, som visserligen är skittråkiga, men kanske kan ge några bra tips, de ligger dock nerpackade i flyttlådor här någonstans.

För mig, som har haft illamående på en snällare nivå, så har det handlat om att småäta, försöka äta långsamt, dricka mycket, tillåta mig att vara kräsen, dusch kallt, alltid äta det första jag gör när jag vaknar (vilket jag nog visserligen gör i vanliga fall också….) Jag brukar, av någon anledning kunna äta ris, gärna kallt, eller risgrynsgröt som blandas med fryst frukt, gärna infryst banan. Ingefära skall hjälpa, sägs det?  

Hoppas verkligen att du fått profesionell hjälp, annars får du kräva det, och att det kanske fanns något tips här som hjälpte.

Lycka till och hoppas att det blir bättre snart.