Lina Spansk

Hej fina ni, Någonting som jag ofta får frågor kring är min kost. Vad jag äter, hur ofta jag äter och hur mycket jag äter. Mitt svar på den frågan är att jag försöker äta en så allsidig kost som möjligt, utan att utesluta några delar. Med det menar jag att jag äter både proteiner, kolhydrater och…

Vilken är din favoritmåltid under dagen? Min är definitivt frukost! Varje morgon när jag vaknar så längtar jag upp till frukosten. Jag är en riktig rutinmänniska och äter därför i princip alltid samma sak, nämligen gröt. Enligt mig är det den bästa starten på dagen och också den frukosten som jag står mig längst på!…

Hej på er, Idag fick jag ett ryck och bestämde mig för att göra min hemma gjorda granola igen. Den är självklart sockerfri (1/3 månader avklarade i min sockerfria utmaning!) och innehåller massor av nötter och kokos som jag älskar! Det är så lätt att slänga ihop denna! Sätt på ugnen på 200 grader och blanda…

16 av totalt 90 dagar hos nu passerat i min ”90 dagar utan socker” utmaning! Har du lyckats hålla dig? ? Isåfall GRATTIS, du har nu klarat den värsta tiden! Kroppen har förmodligen skrikigt att du ska ta den där chokladkakan eller godisbiten nu i 14 dagar, men nu börjar den inse att den inte…

Hej på er, Idag har jag tillagat en kyckling och aubergine lasagne här hemma. Denna är en favorit hemma hos oss som återkommer lite då och då, den innehåller inget dolt socker och är också supergod att värma dagen efter (om inte ännu godare, då den fått sätta sig lite), så den passar perfekt som…

Hej på er, 90 dagars utmaningen utan socker är igång! Jag hoppas att jag fick dig att hänga på 😉 Under dessa tre månader kommer jag att dela med mig av bra recept och annat här på bloggen som ska hjälpa oss att hålla oss borta från socker! Jag vill passa på att lyfta ett verktyg som…

Nu är januari här och många avger nyårslöften om ett hälsosammare liv. Jag är själv super dålig på nyårslöften, jag har aldrig riktigt taggat till på den tanken. Men däremot så gillar jag utmaningar och gärna under en bestämd tidsperiod! Jag har haft en period här under jul och nyår då jag unnat mig massor…

Förra veckan fick jag tips från en av mina följare att man ska äta mycket dadlar inför förlossningen. Det sägs nämligen att kvinnor som äter dadlar inför sin förlossning får en kortare förlossningstid samt råkar ut för färre förlossningskomplikationer.  6-7 dadlar om dagen, under de fyra sista veckorna av graviditeten sägs det! Vare sig man…

Nu var det receptdags igen! För ca en månad sen kom Kevin hem med liten påse hemmagjord granola som han fått från en av sina pt kunder. Den påsen varade inte länge här hemma, haha, den var borta på två dagar. Så god. Så jag bad Kevin fråga om inte jag kunde få receptet och…

Ikväll stod jag i badrummet och insåg hur beroende jag är av kokosolja i min vardag! Jag vet att kokosoljan har varit uppe på tapeten överallt på slutet och detta är bara ett blogginlägg i mängden med alla fördelar kokosoljan har. Men jag tycker ändå att den är värd att lyfta igen, för ikväll så…