Lina Spansk

Hej på er, Många av er har frågat mig om träning efter graviditet. Hur ska man tänka? Hur ska jag träna för att inte skada mig? Är några av de frågor jag fått. En graviditet och förlossning är en otroligt stor påfrestning på kroppen, det är viktigt att respektera det och ge kroppen tid för…

Hej, Mitt första blogginlägg på Loppi och jag är så glad att äntligen få gå live! <3 Till er som inte hängt med mig sedan tidigare så finner ni här mycket snack om träning, hälsa, familjeliv, recept, vardagsbestyr och mina generella tankar om livet! Så vem är Lina Spansk? (Ja, jag heter faktiskt Spansk i…

Hej, Vi har gått in i ett nytt år och det innebär ofta förändringar. Imorgon ska jag på ett spännande möte och min magkänsla säger att det kommer bli en bra förändring! Idag när jag var på gymmet så frågade jag er om vad ni ville se mer av för träning i mina videos. Det…

Hej på er, Idag vaknade jag upp med en speciell känsla i kroppen, det var nämligen min första dag på mammaledigheten! Det är nu lite mindre än 2 veckor kvar till BF och det känns så skönt att kunna utnyttja dom här dagarna (eller veckorna) till att bara strosa runt, få fixa iordning lite här…

Godmorgon! Jag får många frågor just nu kring gravidträning och tänkte därför dela med mig av lite knep för att undvika skador på gymmet under graviditeten. Så roligt att intresset för träning är så stort som det är idag och att kvinnor idag inte räds att träna under sin graviditet. Förr var det tabu att träna…

Tips på fredagslyssning! För ett par veckor sen gästade vi Karin Ehn och Carina Rylanders BABYZ PODCAST. Under 40 min pratar vi om träning under graviditeten, vår vardag och förväntningar inför förlossningen! Karin och Carina är riktiga proffs när det kommer till barn. De arbetar båda två på Danderyd sjukhus på förlossningsavdelningen, och delar med…

Söndag kväll och jag har landat i soffan efter en lång helg bestående av nästintill enbart träning! Jag har varit dålig riktigt på att uppdatera, men helgen har vart helt fullbokad med aktiviteter. I torsdags begav vi oss mot Göteborg för att hinna ner till invigningen av BARRY´S Göteborg. Kvällen blev otroligt lyckad med massor…

Imorgon bär det av mot Göteborg! Just nu håller snickare tillsammans med teamet nere i Göteborg på att slita för att få allting på plats, för på fredag så öppnas äntligen dörrarna upp till BARRY´S GÖTEBORG! Och det göteborgare, vill ni inte missa! Det är nu ganska exakt ett år sen teamet här hemma i Stockholm…

Söndagskväll och jag har sammanställt de frågor som ni skickade till mig via min Instagram i fredags! Kul att ni har så mycket frågor. Jag ska försöka svara så utförligt som möjligt. Fortsätt gärna ställa era frågor, jag svarar mer än gärna! Hur gör du med proteindryck, BCAA m.m nu när du är gravid? Vad…

Jag har fått många frågor kring min träning de senaste veckorna. Både kring hur jag tränade innan jag blev gravid och hur jag tänker nu kring träning när magen har börjat puta. Under veckorna 6-12 försökte jag hålla träningen vid liv precis som vanligt, men det gick inte, jag var väldigt trött under denna period…