Lina Spansk

Hej på er, Många av er har frågat mig om träning efter graviditet. Hur ska man tänka? Hur ska jag träna för att inte skada mig? Är några av de frågor jag fått. En graviditet och förlossning är en otroligt stor påfrestning på kroppen, det är viktigt att respektera det och ge kroppen tid för…

Den dagen vi kvinnor blir gravida överöses vi med information om vad som kommer att ske under de kommande tre trimestrarna. Vi får information från mödravårdcentralen, barnmorskorna, vänner & bekanta, appar och för att inte tala om google.. vi suktar efter all information vi kan komma åt. Vi följer med spänning vår graviditet i apparna…

Godmorgon! Jag får många frågor just nu kring gravidträning och tänkte därför dela med mig av lite knep för att undvika skador på gymmet under graviditeten. Så roligt att intresset för träning är så stort som det är idag och att kvinnor idag inte räds att träna under sin graviditet. Förr var det tabu att träna…

Imorgon bär det av mot Göteborg! Just nu håller snickare tillsammans med teamet nere i Göteborg på att slita för att få allting på plats, för på fredag så öppnas äntligen dörrarna upp till BARRY´S GÖTEBORG! Och det göteborgare, vill ni inte missa! Det är nu ganska exakt ett år sen teamet här hemma i Stockholm…

Godmorgon, Lördag morgon och jag har precis ätit min frukost som bestod av havregrynsgröt med bär och kokosmjölk! Jag älskar att få vakna upp i lugn och ro och sätta på tvn och mysa ner mig i soffan med frukosten. Varannan lördag håller jag pass på BARRY´S där jag håller mina full-body-workout gruppträningsklasser. Men varannan…

Hej på er, Ni är många som skrivit och undrat hur jag tränar nu när jag är gravid. Så nu kommer kanske äntligen svaren. Här får ni läsa hur jag har tänkt, och lagt upp min träning under andra och tredje trimestern. Jag har nu precis klivit in i tredje trimestern och känner fortfarande att…

Söndagskväll och jag har sammanställt de frågor som ni skickade till mig via min Instagram i fredags! Kul att ni har så mycket frågor. Jag ska försöka svara så utförligt som möjligt. Fortsätt gärna ställa era frågor, jag svarar mer än gärna! Hur gör du med proteindryck, BCAA m.m nu när du är gravid? Vad…