Header Image

Lina Spansk

Vem är jag? Jag är en nybliven mamma som tillsammans med min dotter Nowa och sambo Kevin bor och arbetar med träning i den hårdtrafikerade staden Stockholm. Här på bloggen kommer ni får läsa om allt från blöjbyten till tekniker för benböj på gymmet. Ni kommer också få ta del av en hel del recept då jag har ett stort intresse för mat och bak! Även om ni ser mig skrikandes på gymmet eller i gruppträningssalen ibland så ska ni veta att jag en riktig mjukis på insidan, det kommer ni märka här. Hoppas ni följer med mig och hittar någonting ni gillar <3 [email protected]

Etikett: recept

HEMMAGJORD NÖTGRANOLA

Publicerad,

Hej på er, Nu var det längesen jag delade med mig av något recept här, så här kommer en super god hemmagjort granola som jag gjorde igår. Perfekt till frukost eller mellanmålet! Jag äter denna tillsammans med hälsofil, yoghurtkvarg och vanlig kvarg. Som vanligt när jag gör recept så är det lite av en höftning. […]

Middagstips – Kyckling & Aubergine Lasagne

Publicerad,

Hej på er, Idag har jag tillagat en kyckling och aubergine lasagne här hemma. Denna är en favorit hemma hos oss som återkommer lite då och då, den innehåller inget dolt socker och är också supergod att värma dagen efter (om inte ännu godare, då den fått sätta sig lite), så den passar perfekt som […]

RAW SNICKERS CHUNKY BITES

Publicerad,

Hej på er, Jag har tidigare delat med mig av ett recept på RAW SNICKERS BARS (se recept här). De blev så populära här hemma att jag nu försökt att hitta ett lite ”enklare” recept som ger fler bitar, så de räcker längre! 🙂 Den här har ett nytt krämigt lager ovanpå, gjord på banan som […]

JULBAK OCH JULSHOPPING

Publicerad,

Idag klev jag för första gången in på gymmet sen min operation i Barcelona. Tre veckor har gått sedan dess och min kropp har verkligen behövt den tiden för att komma tillbaka. Jag har längtat till gymmet, så känslan av att få byta om hemma till träningskläder, fylla shakern och gå iväg till gymmet idag […]

RAW BROWNIE PÅ 10 MINUTER

Publicerad,

Nu äntligen ska jag dela med mig av mitt superrecept på RAW BROWNIE. Ett hälsosamt och nyttigare alternativ till dig som vill ha något gott men vill skippa det vita sockret!   Jag är en riktig junkie när det kommer till att raw saker, ni som känner mig vet att det är det som bjuds på […]