Oh yes! Hur går det för er med plankutmaningen? Har ni glömt/förträngt eller köttar ni på för fullt?
Jag fick börja om lite från början efter min ryggsmäll och nåt är fortfarande snett i länden för jag skakar som en symaskin från 60-talet. (För visst skakade dom???) Måste boka behandling i veckan och räta ut skrotet men idag fixade jag iallafall drygt 3 min så på en månad nu ska jag nog fixa 4!
Kör på nu hörni! Inte för att bara fixa 4 minuter den 23/12 utan för att faktiskt öka styrkan i hela bålen 🙂
Ladda för ny vecka med första advent som avslutning! Äntligen upp med lite stjärnor och ljus 🙂
Det går inte något vidare. Jag får så himla ont i axlarna.. Har du något tips för det? 🙂
Det är tungt för axlarna!
Supertungt!
Men har du bra hållning, stolt hållning när du ställer upp dig i plankan? Axlarna långt bort från öronen, armbågarna under axlarna, lång nacke? Jag hoppas det är mjölksyra och inte annan smärta? Då tycker kag att du ska köra på knäna istället och börja bygga upp därifrån. Ha som mål att klara det till sommaren eller nåt! 🙂
Kraaaaaaam!!!