Lina Spansk

Vem är jag? Jag är en nybliven mamma som tillsammans med min dotter Nowa och sambo Kevin bor och arbetar med träning i den hårdtrafikerade staden Stockholm. Här på bloggen kommer ni får läsa om allt från blöjbyten till tekniker för benböj på gymmet. Ni kommer också få ta del av en hel del recept då jag har ett stort intresse för mat och bak! Även om ni ser mig skrikandes på gymmet eller i gruppträningssalen ibland så ska ni veta att jag en riktig mjukis på insidan, det kommer ni märka här. Hoppas ni följer med mig och hittar någonting ni gillar <3 [email protected]

Etikett: magövningar

3 bra magövningar efter graviditeten

Publicerad, 7 mars 2019

Träning

Hej på er, Intresset för magövningar som man kan göra efter graviditeten är stort och många undrar vad och vad man inte ska göra! Till att börja med måste jag förtydliga att detta är extremt individuellt och beror på flera faktorer. Återhämtningen, tidigare träningserfarenheter och förlossningskomplikationer är några exempel på vad som kan spela in […]

Så fixar du magrutorna!

Publicerad, 21 december 2017

Träning

Vilka magövningar är dom bästa och hur ofta ska man träna mage? Dessa är de vanligaste frågorna jag får från mina följare. Så jag tänkte dela med mig lite av mina tankar kring just magträning. Alla är vi olika och alla gillar vi olika. Därför har vi olika mål med vår träning. Mitt mål, faktiskt […]