Lina Spansk

Vem är jag? Jag är en nybliven mamma som tillsammans med min dotter Nowa och sambo Kevin bor och arbetar med träning i den hårdtrafikerade staden Stockholm. Här på bloggen kommer ni får läsa om allt från blöjbyten till tekniker för benböj på gymmet. Ni kommer också få ta del av en hel del recept då jag har ett stort intresse för mat och bak! Även om ni ser mig skrikandes på gymmet eller i gruppträningssalen ibland så ska ni veta att jag en riktig mjukis på insidan, det kommer ni märka här. Hoppas ni följer med mig och hittar någonting ni gillar <3 [email protected]

Etikett: gym

Några få timmar av egentid

Publicerad, 16 mars 2019

Träning

Den här veckan har jag haft mina första PT-pass på gymmet igen sen jag fick Nowa. Det känns så kul att kunna vara tillbaka några timmar per vecka, även om det är få timmar så ger det mig så mycket energi. Ett litet avbrott från mammalivet där jag får kliva in i mitt gamla vanliga […]

Träning efter graviditet – 5 bra övningar

Publicerad, 10 februari 2019

Träning

Hej på er, Många av er har frågat mig om träning efter graviditet. Hur ska man tänka? Hur ska jag träna för att inte skada mig? Är några av de frågor jag fått. En graviditet och förlossning är en otroligt stor påfrestning på kroppen, det är viktigt att respektera det och ge kroppen tid för […]