Lina Spansk

Vem är jag? Jag är en nybliven mamma som tillsammans med min dotter Nowa och sambo Kevin bor och arbetar med träning i den hårdtrafikerade staden Stockholm. Här på bloggen kommer ni får läsa om allt från blöjbyten till tekniker för benböj på gymmet. Ni kommer också få ta del av en hel del recept då jag har ett stort intresse för mat och bak! Även om ni ser mig skrikandes på gymmet eller i gruppträningssalen ibland så ska ni veta att jag en riktig mjukis på insidan, det kommer ni märka här. Hoppas ni följer med mig och hittar någonting ni gillar <3 [email protected]

Etikett: bäckenbottenträning

Fjärde trimestern – finns den?

Publicerad, 7 februari 2019

Träning

Den dagen vi kvinnor blir gravida överöses vi med information om vad som kommer att ske under de kommande tre trimestrarna. Vi får information från mödravårdcentralen, barnmorskorna, vänner & bekanta, appar och för att inte tala om google.. vi suktar efter all information vi kan komma åt. Vi följer med spänning vår graviditet i apparna […]

Min träning under första och andra trimestern

Publicerad, 20 augusti 2018

Träning

Hej på er, Ni är många som skrivit och undrat hur jag tränar nu när jag är gravid. Så nu kommer kanske äntligen svaren. Här får ni läsa hur jag har tänkt, och lagt upp min träning under andra och tredje trimestern. Jag har nu precis klivit in i tredje trimestern och känner fortfarande att […]