Älskar att träna ute! Speciellt om jag får sällskap så vi kan pusha varandra! Jag och Lisa är bra på det och vi tar i så brallorna nästan spricker 😉
Uppvärmningsjogg ca 2 km.
Sen körde vi löpintervaller:
60s ös max, 60 lugn gång
40s ös, 40 lugnt
30s ös, 30 lugnt
20s ös, 20 lugnt
10s ös, vila 2 min
Två varv.
Puh, blodsmak i munnen och tunga ben men det gick ändå trots åskvärmen! Gryyyyyymt!
Sen körde vi ett varv på utegymmet.
12*3 på varje station.
Marklyft.
Tack älskade vän för ett riktigt bra köttarpass! Kommer kännas finfint i kroppen imorgon!
Tack själv du härliga människa!
Vi är så jävla grymma, fantastiskt skönt pass och bra pepp! Repris på den!
Puss på dej