Nälsta utegym

Älskar att träna ute! Speciellt om jag får sällskap så vi kan pusha varandra! Jag och Lisa är bra på det och vi tar i så brallorna nästan spricker

Uppvärmningsjogg ca 2 km.
Sen körde vi löpintervaller:
60s ös max, 60 lugn gång
40s ös, 40 lugnt
30s ös, 30 lugnt
20s ös, 20 lugnt
10s ös, vila 2 min
Två varv.
Puh, blodsmak i munnen och tunga ben men det gick ändå trots åskvärmen! Gryyyyyymt!

Sen körde vi ett varv på utegymmet.

12*3 på varje station.

Marklyft.

Tack älskade vän för ett riktigt bra köttarpass! Kommer kännas finfint i kroppen imorgon!