får man när vågen visar minus 3 kg.
Härlig söndagsvägning på mötet. Och på mötet pratade vi om portionsstorlekarna och ögonmåttet. Är just mitt problem att jag äter för mycket även om det är mycket grönt så är portionerna för stora och fikastunderna för många. I varje fall när man tar glass eller bulle till kaffet.
Det kändes skönt att få stjärna och på fredag innan semestern ska jag väga/mäta mig hemma så jag inte släpper allt.
Det som känns bästa är att jag själv accepterat att det får gå långsamt ner på vågen. Jag vill nå målvikt men inte på bekostnad av svält eller må dåligt. När jag för 4 år sedan fick ner 17 kg med Itrim så var det tuffa 12 veckor, tuffa och skittråkiga.
Nu lever jag nästa som vanligt men tänker efter innan jag äter. Bestämmer mig om det är värt att ta en bulle, en chokladbit, ett glas vin eller…
Snitt 0,4 kg/veckan är okay eftersom jag haft träningsförbud (endast lätt trampning på motionscykeln)
På lördag går planet till Italien och utan min morgonlöpning (tidigare år innan knät gick sönder så powerwalkade/sprang jag 30-45 min varje morgon ) så måste jag tänka mig för innan jag vräker i mig god pasta, glass och goda viner. Är det värt att gå upp igen?
Målet är 0 kg upp!
Senaste kommentarer