Kroppen, knoppen och själen 28 april, 2015 För 3 månaders sen så investerade jag några tusen i ett 3x30x3 upplägg på Balance Träningscenter. 3 timmar med PT för få igång träningen och program för framtiden, 3 månaders träning 1-3 ggr/veckan. Resultat… Svårt att ta kort på sig själv men vågen visar -4 kg och midjan (navelmåttet) minus 6 cm. Knät/lårmusklerna starkare, Byxorna…
Fasta två dagar i veckan-dieten 12 maj, 2013 Har hört från flera att fasta eller gå ner på 500 kcal i dagskalori intag 2 ggr per vecka är jätte bra i flera hänseenden. Hälsa och vikt, bl.a. sände vetenskapens värld ett program om detta som jag ikväll tittade på. Och är såld! Varit i valet och kvalet att gå på en tuff Itrim…
Senaste kommentarer