Gått i en vecka med värk i min axel.
En förslitningsskada sen simningen i unga år. Fel tränad och för hårt tränad som satte sina spår. Simträningen sen postkassörsyrket och axeln var sabbad, men brukar kunna gå tillbaka med vila och naprapat. Nu var jag för koncentrerad på knät så ignorerade min axeln och värken som kom efter två dagar i följd med simning. Söndag och måndag med armtag i hårt tempo fixade inte axeln, och nu har detta även satt sig i nacken.
F*N på ren svenska!
Vaknade i morse med typ nackspärr, men en dag med mycket lite användning av axeln/armen samt tiger balsam så känns det lite bättre.
Har ändå bokat tid hos naprapaten i morgon och hoppas hon snabbt fixar axeln och nacken. Har inte vågat sitta på cykeln ute i kylan idag, rädd för att spänna mig och göra det värre. Men kört på övningarna inomhus, bättre en helt vila.
Mellan övningarna har jag förstås tragglat med italienskan. Maken förhörde mig ikväll och fick godkänt.
Senaste kommentarer