L som i livet, leva, leka och lära

Var så illamående i går kväll så kunde inte ens somna. Tyvärr kan jag inte ta piller mot illamående så som åksjukttabletter för dom gör mig jätte trött och dåsig vilket inte funkar. Kan inte sova måste träna!

Mådde dock lite bättre på morgonen, tog två stora glas proviva nyponsoppa innan jag körde Sonen till skolan. Sen har en lång dag med träning föjt:

• 8.30 första passet på motionscykeln utomhus för att rulla igång knät
• 9.15 isbandage och lite te framför nyhetsmorgon
• 10.30 behandling med laser och min fysioterapeft starka händer för att underlätta smärtan och sträcka knät
• 11.00 träning på gymet med övningar som jag fått, valde att inte ställa mig på crosstrainern. Fick ont i måndags, rejält ont
• Tyckte jag var värt lite vila och lunch. Sopplunch framför dagens avsnitt av ”Hem till gården” (så spännande just nu…)
• 14.00 övningar på stol, och på golvet samtidigt som jag gjorde lite Italienska läxa
• Hämtning av sonen och ett parti alfapet – träning för själen kan man säga
• 16.00 sista cykelpasset utomhus
• 17.00-19.30 middag och lite smått & gott
• 19.30 hemma övningarna
• … en dusch, natta sonen….
• 21-ish beroende på när Lillemannen somnar så blir det sista passet för knät. Med pilatesbollen samt cefaren.
  Cefaren för att få igång musklerna i låret och runt knät. Så dom kan hjälpa ”mig” med sträckningen.

Jag en helt vanlig dag i mitt lilla ”knä land” – vill man bli fin (förlåt hel) får man lida pin.

I dag har jag dock lagt på en till maskin för knät, kändes okay (vad skall man säga…)