Julen över och vardagen, som den är just nu, är tillbaka.
Sonen var TRÖTT i morse, efter nära på ha vänt på dygnet under jullovet så var det tungt att komma upp i morse både för Sonen och hans mor.
I dag är även slut med julegodis, småätande och byggarmiddagarna (tallrikar som är upplagda för en byggare)!
5:2 denna veckan som sedan nästa vecka går över i 4:3, start idag!
Eller rättare sagt 3:3:1 (låter som en spelform i typ handboll)
Jag kommer hårt köra i början dvs måltidsshake på ”faste dagarna” och sedan ligga på ca 1500 kcal övriga dagar utom lördag då jag kommer unna mig god mat utan restriktioner, vin och efterrätt i form av glass och ev lite mörk choklad. Men kaffebröd och godis är över för 2014, inga undantag! (jo vet att när vi är i Italien kommer det bli svårt att säga nej, men förutom det :-))
Målet är:
1. Få ner blodtrycket
2. Gå ner i vikt, vill ha bort den stora balkonglådan som hänger över ”snittärret”
3. Få en tightare och snyggare kropp, bort med musklerna som ramlat ner och puffarna på ryggen
4. Må jäkligt bra, vilket innebär både knä, kropp och själ
2014 kommer (och måste) bli ett friskt, lättare och gladare år (… och snyggare år ;-))
Senaste kommentarer