Har hört från flera att fasta eller gå ner på 500 kcal i dagskalori intag 2 ggr per vecka är jätte bra i flera hänseenden. Hälsa och vikt, bl.a. sände vetenskapens värld ett program om detta som jag ikväll tittade på.
Och är såld!
Varit i valet och kvalet att gå på en tuff Itrim kur men är inte riktigt motiverad av flera orsaker.
1) har för mycket i livet just nu både privat och jobb
2) läkare avråder personer som äter serotinhöjande medicin att gå längre tid på lågkalori ( måltidsersättningsdieter)
3) livet är fan trist som det är med knät och allt
Men fasta (4xersättning måltider ca 110-150 per måltid) två dagar i veckan skulle ju funka perfekt. Så nu ska jag styra om livet för denna test.
Intresserad? Kolla in Vetenskapen Värld på svt play (del 11)
Från vetenskapensvärld intro:
”Fasta är ett urgammalt sätt att må bättre, men fungerar det? Kan man låta bli att äta periodvis och på så sätt förlänga livet? Vetenskapsreportern Michael Mosely bestämmer sig för att förändra sitt liv, men han vill inte späka sig dagligen och äta nyttigt jämt. Därför beger han sig till Amerika för att hitta ett annat sätt att bli smalare, må bättre och leva längre. Han provar att fasta och dessutom undersöks fastande ur ett rent vetenskapligt perspektiv. Kan man äta vad som helst de flesta av veckans dagar bara man fastar regelbundet? Programledare: Victoria Dyring.”
Senaste kommentarer