Vilken dag! Ispåse ispåse ispåse – men lycklig!
Startade dagen med både simpass och löpträning i vattnet. Sedan lite lek med sonen, lugn lek men ändå så jag känner mig levande igen.
Efter badet bjöds det på tacolunch hos familjen L-K.
Som sagt underbar start på dagen träning, lek, umgås med vänner och god mat. Perfekt!
Efter lunchen hämtade färdtjänst (maken) upp mig för transport till sjukgymnastiken. Ordinarie Maria är på semester så var en hård och tuff (trevlig/mjuk) tjej som pressade mig istället. Först behandling sen slit/drag/tryck som är mindre skönt men måste för att få upp rörligheten.
”Tycker vi testa att pressa på motionscykeln. Kommer kännas men är bara smärta, inget kan gå sönder”. Sagt och gjort, 15 minuter senare hade jag avslutat ett smärtsamt men härligt pass på cykeln. Hon avslutade med avslappningsövning för knät som var skönt, och sist en mindre pressövning. Allt för att bli hel och fin.
Bäst av allt, hon tycker att jag skall släppa ortrosen och kryckorna emellanåt för att börja vänja kropp och knopp att gå utan. Smärtan får sätta gränser hur långt, men börja smått och öka.
Just nu rejält öm, smärtan under ispåsen ligger som ett bomullslock men LYCKLiG.
Jag är på gång jag är laddad jag är redo, lagom till våren
Och känns härligt att sitta i soffan med ispåse runt knät och se våren stråla in genom vintersmutsiga fönster.
Bagateller…
Senaste kommentarer