Tjihooooo – Very Low Cal. Diet veckorna är över… dax att använda tänderna igen.
Summering 3 veckor med Itrim kickstart:
Vikt: minus 8,4 kg
Midja: minus 6 cm
Fett% ner 4 %
BMI fortfarande högt men mycket lägre: 31.8
Nu skulle jag egentligen gått in på något som kallas LCD, ca 800 kcal per dag.
Men för att inte förlora motivation helt så har jag valt att hoppa över den och gå in på något som kallas 2+2. Tuffare men jag har bestämt mig.
Detta innebär att jag kommer äta 2 måltidsersättningar och 2 mål mat (enligt deras handfast minus-metod). Se mer www.itrim.se
Så skall ta det lugnt i dag o i morgon men from onsdag så blir det mat igen. Så underbart! Kommer inte gå lika fort men kommer vara roligare. Ca 1 kg i veckan kan man fortfarande gå ner per vecka. Och är ju 20 veckor kvar till semester i italien så!
Hela hyllan kan jag välja på nu!
Nästa träff med Elin bokad till skall jag väga max 76 kg!
Hon är verkligen ett stöd och skall visa henne att jag fixar det denna gången.
Mål: 76 kg
Dricka mer vatten
Träna på sats: minst 2 ggr per vecka
Steg: minst 7000 per dag
Gå promenad varje vardag på lunchen
Crosstrainen o bollen minst 3-4 ggr per vecka
Senaste kommentarer