Spark i baken

För exakt tre år sedan såg jag ut så här. Jag hade gått tre dagar över tiden, var och tränade spinning, mådde toppen och väntade på att få bli mamma. Och dagen efter kom äntligen min fina lilla pojke. Imorgon på hans födelsedag kommer jag skriva mer om hur mitt liv har ändrats sedan dess…

Mammamage är ett begrepp som innefattar magen som skapas efter en graviditet där magen har töjts ut, musklerna har delat på sig och där den inre stabiliteten inte alltid är så stark. Jag har tidigare skrivit om appen Mammamage som Katarina Woxnerud har skapat. Under Workout Åre var jag med på hennes workshop om magstabilitet och…

Andréa springer med sitt andra barn i magen – och sitt första barn bakom sig. När jag var gravid tyckte jag inte att det kändes bekvämt att springa, och jag slutade löpträna i vecka 12 efter att ha sprungit New York Mini 10K. En som däremot gärna springer även när hon är gravid är Andréa…

Jag har spelat in filmerna när jag var gravid med Tilde. Foto: Johan Rosén Jag startar veckan med att berätta om ett roligt projekt som jag har jobbat med sedan i somras och som nu har premiär. Shapy är en sajt som erbjuder streamad gruppträning för hemmabruk, och i samarbete med dem har jag skapat…

Foto: Anneli Hildonen för Mama. Mitt styrkereportage för tidningen Mama finns nu även uppe på deras sajt. Jag har ju precis avslutat min graviditet, men är du gravid och vill inspireras, kolla in de fem enkla övningarna med lättare och tuffare alternativ.

Jag, Glenn och Tilde har precis varit ute på en promenad i det fina vädret. Har inte riktigt vant mig vid att allting tar tre gånger så lång tid mot vanligt. Det tar tid att få ordning ett barn till förskolan (tur att Glenn har några pappadagar här i början), amma – och amma igen,…

Det var grymt skönt att starta dagen med ett pass styrketräning när jag känner mig rastlös och otålig att ingenting händer. Väntan när man går över tiden är den segaste av väntor. Med Charles gick jag över fyra dagar och det kändes som fyra veckor. Man är så mentalt inställd på ett datum och så…

Kommer ni ihåg den fina fiskbensflätan som jag önskade att jag kunde göra själv (kan fortfarande inte)?! Den fick jag när jag plåtade ett jobb åt Mama. I tidningen som precis landat i butik bjuder jag på fem enkla övningar för gravida med lättare och tuffare variationer beroende på hur långt gången man är samt…

Det är intressant hur ens perspektiv förändras under en graviditet. Redan i somras tyckte jag att magen var stor. Men när jag tittar i backspegeln ser jag att så knappast var fallet. På bilden med det gula linnet var det mitt på sommaren och jag tyckte magen hade hoppat ut rejält, men nu ser jag…

Har startat dagen med ett styrkepass i gymmet. Det var 1,5 vecka sedan jag styrketränade sist då jag var sjuk i helgen. Så idag kändes det extra skönt att vara tillbaka. Tränade igenom hela kroppen men saknar den härliga känslan som uppstår när man tagit i ordentligt. Nu tränar jag så att det känns i…