Foto: Anneli Hildonen för Mama.
Mitt styrkereportage för tidningen Mama finns nu även uppe på deras sajt. Jag har ju precis avslutat min graviditet, men är du gravid och vill inspireras, kolla in de fem enkla övningarna med lättare och tuffare alternativ.
Så bra med tips på enkla övningar att göra hemma! Jag är redan(!) i v.31 och måste köra lite styrka sista tiden, har varit alltför dålig på att träna pga illamående större delen av graviditeten.
Hur ofta rekommenderar du att man kör detta program? 3ggr/vecka, mer eller mindre?
Tilde är bedårande söt och jag hoppas ni bara har det mysigt. 🙂
Kvarnen var ny för mig, den tackar jag för 🙂 Övriga + lite annat kör jag regelbundet ändå. Är bara i v21 och känner mig inte så otymplig ännu.
Hej Terese!
Så himla bra att du tar upp hälsosamma övningar för gravida.
Fick du några bristningar under din graviditet? Det är ju helt naturligt. Jag hittade och har provat för min acne-ärr i ansiktet att ricinolja minskar synligheten av bristningar/ärr. Jag postade en film om detta idag för andra som också kanske vill prova http://www.yogamala.se/2013/01/11/hur-du-reducera-bristningar-graviditet/
Mitt råd är dock att vänta tills efter förlossningen innan man börjar med ricinoljan. Trevlig helg! Anna
Åh, va bra! =) Ska genast kolla in det! Är gravid i V 9 och vill gärna lära mig mer om vad jag kan träna och vad som är bra att träna! Har tänkt på detta med magövningar, kam det vara farligt att göra dom för långt in i graviditeten eller är det bara att det känns obehagligt och inte gör nån nytta? Super bra blogg annars och grattis till det lilla miraklet! =)