Header Image

Spark i baken

Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.

Månad: januari 2010

Video: Aerobics vs Street – Battle

Publicerad,

Idag har jag verkligen bara glidit omkring. Jag var med en stund på klassen som ni får ett smakprov av här i mitt videoklipp, annars har jag plåtat, lyssnat på föreläsning och bara hängt. Rätt så skönt. I klippet nedan instruerar Maria Olofsson, Oscar Nilsson, Åsa Fornander och Per Markussen. Fyra toppinstruktörer tillsammans. Kan inte […]

Läs Svenskan idag

Publicerad,

Alla DN-läsare. Kom ihåg att även köpa Svenska Dagbladet idag, eller kolla in artikeln om den nya bloggrörelsen här. Kanske ser du någon, eller några, som du känner igen …

Presentatörsmiddag

Publicerad,

Årets presentatörsmiddag var supertrevlig. Dessutom var vi på en av mina favoritrestauranger – Smak, där vi fick en god 6-rätters meny. Det blev rätt så sent, men det var det värt. Många skratt och samtal med gamla bekanta och nya bekantskaper. Nu är jag redo för konventet – dag 2.

Vårig jacka

Publicerad,

Så mycket att berätta. Så lite tid. Landade precis här hemma, och om fyrtiofem minuter ska jag möta resten av presentatörerna för att äta gemensam middag. Jag tror att nästa vecka får bli en konventvecka då jag berättar bit för bit om mina intryck och upplevelser. Kan lova en hel del trender och en massa inspiration! […]

Yes, yes, yes!

Publicerad,

AAAAAHHHHHHH. Så svettig. Så trött. Så nöjd. ”Don´t stop the music” var en helt fantastisk klass att få instruera på Nike Convention 2010. Cykelsalen var proppad med folk och tyvärr så var det även några som inte fick plats. Om någon av er läser min blogg och vill köra med mig, mejla mig så får ni […]

Frågor och svar

Publicerad,

Hej! Jag har en fråga om löpträning, jag har aldrig varit så mycket för just konditionsträning, jag började gymma innan sommaren förra året och är helt fast, just nu så gymmar jag 3ggr/vecka och yoga 1gång/vecka. Men nu så skulle jag vilja börja springa också, målet är att springa Blodomloppet 10km i Juni och min […]

Mot Nike Convention

Publicerad,

Jag skulle ljuga om jag sa att jag sov gott i natt, men lite sömn blev det i alla fall – och en hel del drömmar om konventet. Jag känner mig i alla fall hyfsat pigg nu på morgonen. Ska strax äta ett par smörgåsar och ett glas blåbär/acai-dryck till frukost. Vi har slut på […]

Inspirationsfika

Publicerad,

Monika Björn har länge varit en förebild och inspirationskälla för mig. I princip lika länge som jag har varit instruktör har jag haft förmånen att få trampa med på hennes klasser på konvent och inspirationsdagar. Idag hade vi bokat en fika eftersom det var så längesedan som vi pratades vid – hon bor i Göteborg […]

DN värvar Paolo Roberto

Publicerad,

Resumé rapporterar om att Dagens Nyheter nu har värvat Paolo Roberto för att ge träningstips och coachning direkt i mobilen. Användarna av mobiltjänsten ska kunna lägga upp sin egen hälsoprofil och sedan få ett eget träningsschema och anpassade kostråd. Förutom Paolo, som också är delägare i mobiltjänsten, så kommer Elizabeth Gummesson och kostcoachen Inyang Eyoma Bergenstråle att […]

Mental träning

Publicerad,

För att se solen, få lite vardagsmotion och samtidigt vara effektiv så tog jag en timmes promenad med morgondagens cykelklass i lurarna. Ville köra igenom passet mentalt en sista gång. Det var superskönt och lagom kallt att vara ute. Jobbade dessutom upp en bra hunger, så nu ska jag äta lunch och sedan jobba vidare […]