Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Nu blir det strax tjejmiddag här hemma. Fyra töser ska bli bjudna på trerätters innehållandes räkor, papaya, lax, päron och mascarponeost bland annat. Blir det gott får ni se resultatet senare. Trevlig valborg på er! Får se om det blir någon brasa för oss, själv är jag inte särskilt sugen – å andra sidan har […]
Jag jobbar en del med Shopping4net och jag vill tipsa om att de just nu har en tävling där du kan komma med dina synpunkter. Genom att rekommendera dina favoritprodukter som du saknar i deras aktuella sortiment, bidrar du till att göra Shopping4net till en butik som erbjuder rätt produkter till rätt pris. Tävlingen håller på till […]
Jag hade en riktig toppenstund i gymmet nyss. Jag invigde det nya linnet från Nike som jag fick häromdagen och det var riktigt skönt. Dagens träningspass blev helkroppsträning. Jag värmde upp tio minuter på cykeln, därefter blev det tre set vardera med runt 12-15 repetitioner av latsdrag, rodd, stakningsövning, bicepscurl, tricepspress, baksida axel, axellyft åt […]
Sådärja. Nu blir det en bra dag. Precis som det står på min morgonlatte från Espresso House. Att må bra handlar faktiskt mycket om inställning. Det är ingen som ger dig en bra dag. Det är du som skaffar dig en bra dag. Visst – yttre saker påverkar oss, men har vi en positiv inställning […]
Vi är ett gäng bloggare som testar och utvärderar träningskläder från Craft. Denna omgång är det löparkläder som testas. Då jag inte springer nu under graviditeten testar jag plaggen under power walks samt cykelpass. Jag använder ofta löparkläder när jag cyklar och därför vill jag att de ska fungera bra för det. Vi har testat […]
Det är trevligt att komma hem från ett givande möte, vara törstig efter en varm promenad och hitta ett paket på dörren med dryck i. Men då drycken inte var kylskåpskall, snarare ljummen, ställde jag in den i kylen så länge och drack ett glas vatten. Juicen blir bra imorgon till frukost. Nu väntar torsdagsbio […]
Medan vissa saker år in och år ut inom träningsvärlden ser likadant ut kommer det ständigt nya trender och nya träningssätt. Det som aldrig ändras är att vi vill att träningen ska vara effektiv och snabbt ge resultat. Det är bara sättet vi försöker nå detta som ändras. Just nu är det väldigt populärt med […]
Jag älskar många av Renée Voltaires produkter till smak och förpackningarnas utseende trots att jag ibland tycker de är lite dyra. Bland vårens nyheter finns olika chokladdoppade nötter och bär samt en bovetecrunch med kardemumma och fikon som jag tycker låter riktigt smaskig.
”Hej! Jag har en fråga. Vad har du för utbildning? Var gjorde du den? Har det varit svårt att “komma dit du är”? Är oerhört imponerad och vill bli som dig. /Pernilla” Svar: Inom träning och hälsa har jag gått många utbildningar. De flesta har jag gått på SAFE. Jag är utbildad aerobicsinstruktör, cykelinstruktör, styrkeinstruktör, […]
Tråkigt att vakna upp till en grå himmel men samtidigt ganska skönt – i alla fall idag. Då finns det ingen sol som suktar mig att sätta mig på balkongen för att lapa lite sol. Ju bättre jag är på att jobba idag, desto mindre behöver jag jobba i helgen. Annars som egenföretagare är jag […]
