Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Har du två minuter över denna påskhelg? Svara gärna på min läsarundersökning om du inte redan har gjort det. Nu har 454 av er svarat (tusen tack!!!), tänkte stänga ner den när 500 svar har kommit in för att utvärdera – så klicka i dina svar här. om du inte har svarat än. Då har bloggen […]
Jag hade helt glömt bort att vi skulle ställa om klockan till sommartid i natt. Nåväl, det gjorde ju ingenting eftersom vi inte hade några tider att passa nu på morgonen. En stund efter frukost drog jag på mig träningskläderna och gav mig ut på veckans – och årets – andra löprunda. Det blev en […]
Bild på Tilde som fina PT-Fia skickade till mig efter BABY-plåtningen förra veckan. Jag ser en massa härliga bilder från skidorter runt om i Sverige i mitt Instagram-flöde och på Facebook. Blir rätt sugen på en skidsemester. Men nej, det blir det ingen i år. Jag ska till Åre, men det är först sista helgen […]
Påskoutfit: tights Röhnisch, gul topp Casall, lila tröja Casall, skor Nike, strumpor GoCoCo. Denna långa fredag tränade jag två korta träningspass i följd. Jag kände mig klumpig och svag – men det sporrade mig samtidigt och det är den här typen av träning jag behöver – träning som jag är ovan vid och i områden […]
Det var gula toner och påsktema i morgonens frukost – vi pressade juice med äpple, apelsin och ananas, kokade ägg och åt smörgåsar med ost. I övrigt känns det inte så påskigt här. Däremot är det bra att vara hemma hela familjen, för då får vi mycket gjort. Idag blir det storstädning och träning. Älskar […]
Nu har vi invigt påskhelgen med fotboll på gården. Jag blir alldeles lycklig av att se Charles springa efter bollen, se glädjen i hans ögon och höra hans skratt. Bollar (och bilar) är det bästa han vet. Om ett par år kan jag och Tilde vara med i matchen, nu däremot somnade hon i BabyBjörnen […]
Jag kan inte låta bli att bjuda på inspiration i form av gula träningskläder så här i påsktider. Gult är långt ifrån fult. Däremot skulle jag undvika att köra gult från topp till tå. Men ett gult plagg i kombination med mer neutrala kläder är riktigt fint. I bilden syns: gula capritights Adidas, tennisklänning Nike, […]
Jag är fortfarande alldeles lycklig i kroppen efter löprundan igår. Har lite träningsvärkkänningar i sneda magmusklerna och i vader men annars är kroppen pigg. Idag blir det en promenad med Tilde. Längtar efter nästa löprunda, men jag får allt se till att vänta någon dag till. Den som väntar på något gott …
Jag hade planerat att börja springa i april. Men det är nästan april … och med plusgrader ute, sol och en massa springlust i benen fick det bli årets premiärtur idag. Perfekt att komma ut i friska luften och få egentid efter en dag med vabbning. Kroppen kändes oväntat stark. Jag tog det lugnt och […]
Jag är stolt över mina kloka läsare. Detta mejl värmde mig rejält. Första steget mot ett friskare friare liv: ”Hej Terese! Ville bara säga tack för att du delar med dig av din resa i din bok ”Viktig”. Idag började min utredning på ätstörningsenheten, och det var tack vare dig och din bok som jag […]
