Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Jag fick idag äran att instruera på Barncancerfondens cykelevent Spin of Hope. En kollega blev sjuk i sista stund och jag ställde glatt upp. Alltid kul att kunna bidra till en god och viktig sak. Eventet var på Planet Fitness, ett par av deltagarna skulle cykla alla eventets tolv timmar, andra bytte av varandra på cyklarna. […]
Frukost hemma med familjen innan jag ska iväg och instruera. Vi fick till en riktigt god juice idag; blodapelsin, äpple och ingefära. En latte på det och varmt frukostbröd och magen min var nöjd.
Färdigtränad för idag och headsetet är undanlagt. Sonen håller på att somna, jag är nyduschad efter kvällens klasser på Sats Zenit och snart blir det smarrig kycklingburgare till fredagsmyset. Måste nästan se på premiären av Lets Dance ikväll. Ha en trevlig fredagskväll kära läsare!
Jag älskar bra erbjudanden och känslan av att man betalar mindre än vad en vara är värd. Inne på Groupon kommer dagligen olika erbjudanden upp där du får rejäl rabatt när många handlar. Nu kan du vinna en värdecheck på 500 kr att handla erbjudanden för på Groupon. Själv tänker jag slå till på tre […]
Jag får en hel del frågor om träning för gravida. Vill därför påminna om att jag har en sajt med en massa nyttig information om träning och kost för gravida och för nyblivna mammor. Kolla in Sparkimagen.se så hittar du intressanta övningar och artiklar.
Det är alltid extra kul att spela tennis efter några veckors frånvaro. Har riktigt längtat efter att få springa efter den gula bollen och drämma till den. Idag på tennisträningen fick vi finslipa både forehand och backhand. Passade mig perfekt. Tekniken behöver alltid förbättras. Nu blir det jobb vid datorn hela dagen. Efter att ha […]
Älskar mina fredagar med träningsmarathon. Efter skön cykel och core drar jag nu vidare mot TSK Malmen för tennis.
Tack för alla bidrag i löparkjols-tävlingen. Grattis säger jag till Coyntha som vann med följande motivering och bild: ”Jag gillar min outfit jag har på bilden för att jag tycker det är skönt att springa med löparkjol, man behöver inte visa rumpan ha ha”. Nu får du en ny kjol från Röhnisch i din samling.
Snart är påsken här och då vräker svenskarna i sig ägg i alla dess former, allt från godisägg till omeletter och frukostägg. Ett vanligt kokt ägg är en superbomb för oss. Det är mättande, proteinrikt, innehåller bra med vitaminer och mineraler som selen, vitamin E och B12, är smidigt att ta med i väskan som […]
Jag skriver detta inlägg full av löparendorfiner. Åh vad jag älskar att det är vår och att snön, isen och slasken är borta från Hagaparken. Nu kunde jag njuta av 45 härliga löparminuter på grusvägar längst med vatten och mellan skogens träd utan att hoppa mellan vattenpölar och ta det lugnt på isfläckar. Då det […]
