Spark i baken

Jag älskar hur Reebok har använt kaoset i Stockholms tunnelbana senaste veckan med 39 rulltrappor avstängda till att hjälpa resenärerna – och få ett bra träningspass på köpet. För visst vore det toppen om alla själva kunde använda trapporna och få motion, men alla kan inte gå i trappor och vissa har mycket att bära.…

Träningen i radio fortsätter, efter att ha flängt runt stan på tennisträning och instruerade i Strong Mama var jag förbi Sveriges Radio och pratade i direktsändning med Lotta innan vi även brände av ett träningspass. Vi ska köra en gång i veckan, men då Lotta är på semester nästa vecka körde vi extra denna med…

Bara för att det är vinter behöver inte träningen ske inomhus, det finns finfina möjligheter till att träna ute. I samarbete med Resorb Sport kommer jag de närmsta fem veckorna att tipsa om utomhusträning, inspirera till mer rörelseglädje och bjuda på mina ResorbSpots. Allt från vardagsmotion till hård tuff träning. Och du kan också vara…

Under morgonens träning på SATS Zenit där jag körde styrka för magen samt min cykelklass försökte jag pigga upp vintermörkret med en blommig topp från Röhnisch i kombination med deras mörkblå shapetights. Kände mig riktigt vårpiffig. Igår tränade jag förresten första passet med Lotta Bromé i hennes hälsosatsning. Kul att vara igång! Har man inte…

Missade du när jag och Lotta Bromé pratade träning i P4 Extra hittar du klippet här.

I eftermiddag kickar vi igång träningsutmaningen på P4 Extra. Klockan 14:40 hör du mig och Lotta Bromé i direktsändning där vi pratar om mål och planering för att man ska nå sitt mål. Första steget helt enkelt. Sedan kommer ni kunna följa allt vecka för vecka. Tror det får bli en solig promenad till radiohuset,…

Efter en solig promenad till radiohuset hade jag 09:45 planeringsmöte med Lotta Bromé. Med start på onsdag kommer ni att kunna följa hennes resa till att må bättre i P4 Extra. Under ett år har jag varit P4 Extra:s träningsexpert och närmsta tiden kommer jag att träna Lotta och det bästa av allt – alla lyssnare och följare…

Min make tipsade mig om denna artikel på Aftonbladet som beskriver hur man kan kombinera träning med tunnelbaneåkande i Mexico City. För 10 knäböj får du en gratis tågbiljett. Väldigt rolig idé måste jag säga. Ett bra sätt att få fler att röra på sig, även om de behöver stå stilla på tunnelbanan strax därefter.…

Lika härligt rosaröd som mina träningskläder var jag i ansiktet efter ett intervaller på löpbandet på SATS Odenplan. Efter ett par timmars jobb tog jag nämligen en träningspaus för att bli av med min ryggvärk. Hur skönt som helst. Nu är jag lite personlig, men det bjuder jag på, första dagen på mensen har jag…

”Hej finns det några träningstips på att bli längre?” / Maria Svar: Hur lång du blir beror till största del på dina gener. Att träna för att bli längre, nej det går inte riktigt. Däremot kan du stärka upp dina hållningsmuskler för att få en ståtligare hållning, det gör att du uppfattas som längre. Se…