Spark i baken

Tack alla som kom och minglade, shoppade och lyssnade igår. Jag får alltid ny energi av att träffa er som läser bloggen, älskar att få se ansiktena på några av alla er som sitter bakom olika skärmar och tar del av mitt liv. Sedan tycker jag om att samtala om träningskläder och jag är glad…

Grym morgoncykling följdes av inte riktigt lika grym tennis. Det var roligt att spela som vanligt, men mina slag satt inte alls som de skulle. Mer trevlig tennis än toppentennis. Att det ska vara så svårt vissa dagar. Nåja, det tillhör väl charmen lite också. Men det är såklart ännu roligare de gånger när slagen…

Bilder är en stor del av bloggen, och nu ska jag bli ännu bättre på mitt fotande. Idag fick jag och Elaine gå del 1 i Emelie Ohlssons nya kurs där hon hjälper bloggare ta bättre bilder. Nu ska jag öva, öva, öva till nästa kurstillfälle. Inget mer auto-läge på min G12:a. Känns mycket inspirerande…

Tack alla som svarade på frågorna i min läsarundersökning 2013. På en vecka fick jag in 728 svar. Därför har det som ni förstår tagit lite tid att läsa igenom alla svar. Men det har jag gjort nu. Det lätta var frågorna där ni bockade i en ruta, där fick jag snabbt ut den statistik…

Har du två minuter över denna påskhelg? Svara gärna på min läsarundersökning om du inte redan har gjort det. Nu har 454 av er svarat (tusen tack!!!), tänkte stänga ner den när 500 svar har kommit in för att utvärdera – så klicka i dina svar här. om du inte har svarat än. Då har bloggen…

Inspirerad av den grymma inredningsbloggen Trendenser väljer jag att göra en läsarundersökning för att få reda på vem du är och vad du önskar för att Spark i baken ska bli ännu bättre. Jag tackar och bockar om du vill fylla i min läsarundersökning. Väljer du att lämna din mejladress har du dessutom chansen att…

Lokaltidningarna i Stockholm har i helgen en intervju med mig där jag tipsar hur man kommer igång och håller igång träningen. Se tipsen nedan. För hela artikeln, klicka här. KOM I GÅNG EFTER NYÅR 1. Startläge – utvärdera hur ditt startläge ser ut och vart du vill ta dig, vad vill du förändra? Vill du…

Det verkar som att det blir en januaribebis … De senaste dagarna har varit de segaste dagarna ever eftersom min förkylning har gjort att jag bara velat stanna hemma. Har mått bättre på dagarna, men två nätter har jag skakat av feber. I natt sov jag däremot ”bra”, förkylningen känns lättare, men förlossningen står still.…

Tack för alla glada hejarop på förra inlägget. Tyvärr verkar det inte riktigt gå så snabbt som jag hade hoppats. Nu har det stannat av igen … vilket både är bra och dåligt. Hade feberfrossa och rejäl hosta i natt, så jag är nästan glad att det inte blev någon tur till BB då. Nu…

Twingly publicerar idag sin Twingly Report Fitness där de listar Sveriges 25 mäktigaste träningsbloggar utifrån hur många andra som har länkat till bloggen. SPARK I BAKEN ligger på första plats och i pressmeddelandet som skickades ut tidigare imorse från Twingly säger jag såhär: – Det är alltid kul att bli uppmärksammad för sitt arbete med…