Spark i baken

Ibland är steget ut från lägenheten det tyngsta. När Glenn kom hem från jobbet igår halvlåg jag i soffan och ammade Tilde. Att dra på mig löparkläderna och ge mig ut på en runda kändes extremt tungt. Men Glenn visste att jag innerst inne ville springa, jag var bara lat. Så han tog fram kläderna…

Jag var så svettig att jag kunde krama ur hårbandet när jag kom hem från min löprunda. Kvavt väder och hög puls gav ett krävande träningspass. Men det var ett bra pass, värmde upp med tre kilometer, pressade sex intervaller i backe och avslutade med en kilometers nedjogg och löpskolning. Belöning efter sex intervaller –…

Jag är glad att jag har fått igång Glenn att springa. Tidigare har han sprungit kortare sträckor men idag sprang vi tillsammans runt hela Djurgården. Superhärligt! Vi tog det i Glenns tempo och sedan tryckte jag upp farten i några intervaller sista kilometern.

Tre kilometers jogg till uppvärmning, därefter fem tuffa backintervaller i Vanadislunden och avslutningsvis en kilometer jogg hem. Skönt och jobbigt morgonpass som troligen kommer kännas i rumpmusklerna imorgon. Nu var det ett par veckor sedan som jag tränade backintervaller, men jag känner att jag är starkare än första intervallpasset som jag körde tidigare i våras.…

Nyss kom jag hem från ett alldeles underbart träningspass. Jag promenerade med min mamma som är barnvakt idag till Hagaparken. Hon och en sovande Tilde fick en skön promenad i solen och jag sprang intervaller. Pigga ben. Sol och värme. Svalkande vindar. Grönt och skönt. Peppande musik i öronen. Alldeles, alldeles fantastiskt. Sommarträning när den…

Det blev några ombyten framför spegeln innan jag var nöjd. Kläderna måste vara sköna att springa och svettas i, behån måste vara stabil och jag vill ha kläder som syns i folkhavet. Detta blir morgondagens tävlingsoutfit på Stockholm marathon: Skor Nike, BH Swegmark of Sweden, t-shirt Casall, kjol Lululemon Athletica, trosor Craft, kompressionsstrumpor GoCoCo, midjebälte…

Det blev lila toner på morgonens cykelklass i form av svart/lila capribyxor från Craft och lila-spräckligt linne från Drop of Mindfulness. Några magövningar och 55 minuter cykling blev dagens träning. Den här morgonen fick dessutom ett extra plus i kanten då jag kunde ta mig till gymmet iklädd capribyxorna utan att frysa. Hej vårvärme!

Med siktet inställt på att jag ville spränga milgränsen för första gången i år gav jag mig ut på en morgonrunda i Hagaparken. Jag sprang i ett skönt tempo som jag kände att jag enkelt kunde hålla och ändå tillåta mig att gå några meter ett par gånger under passet. Svettig mitt i ett löpsteg.…

Trots träningsvärk från igår kändes kroppen pigg under morgonens löprunda och jag sprang och lyssnade på mig själv prata i Petras podcast. Kul! Jag hade lätt kunnat vara ute längre, men nu fick det bli en dryg halvtimme då jag skulle hem och byta av Glenn. Nu när jag har sprungit några veckor ska jag…

Efter att jag och barnen ätit tidig frukost och Glenn fått sovmorgon gav jag mig ut på fyrtio minuter löpning i fantastisk morgonsol. Hur härligt som helst! På vägen hem shoppade jag en surdegsbaguette till morgonens andra frukost. Väl hemma körde jag styrka med en glad Charles som gärna gjorde plankorna tyngre genom att klättra…