Jag börjar min söndag med nybakta scones precis som förra helgen. Med en kopp nybryggt kaffe och färskpressad juice blir det mumsig start på dagen. Bra energiladdning innan styrketräning och därefter dans på Born to move med Charles.
Tränar du idag? Hur ser din söndagsträning ut?
Inspirerande att läsa vad ni tränade igår 🙂
För mig blev det 3,5 mil cykel följt av 5 km löpning. Tränar inför en triathlontävling i maj 🙂
Idag blev det jogg 5 km och styrka i tabataform! 🙂
Söndagsträningen är en salig blandning av skogspromenader, spinning, corepass & yoga i sovrummet. Hur underbart som helst!
Söndagsträningen stavas jogg hem från jobbet=milen i löparskorna innan söndagsmyset tar vid
Jag blev väckt av några hungriga barn kl 08:30 men min snälla man gick upp och fixade frukost åt dem (och kaffe till mig). Så stannade jag i sängen en timme till och drack kaffe och slappade innan jag klev upp och drog på mig träningskläder och joggingskor, och gav mig ut i det dimmiga vädret. Snacka om o-pepp, men efter första kilometern hade jag värmts upp och börjat njuta av min lilla joggingtur. Det blev 7 km i en park med mycket backar, upp och ner, sedan lite vikter i vardagsrummet hemma. Nu njuter jag av frukosten och en stor härlig kopp té efter en het dusch, flickorna har gått på kalas så det är jag och minstingen som ska hitta på något kul denna söndag.
Det ser fantastiskt gott ut – en bra start på dagen skapar goda förutsättningar för att fortsättningen av dagen går i samma anda;).
Söndagarna har tidigare varit dagrarna då jag och min man går upp tidigt, äter ordentlig frukost innan vi beger oss iväg på långlöpning, helst i terräng.
Med en tre veckors gammal bebis blir långlöpningen istället en härlig promenad utmed havet! Älskar söndag!