Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
TRÄNA HEMMA. Julen närmar sig och det är många som är lediga och umgås med nära och kära. De närmsta veckorna, varje advent rättare sagt, kommer jag tipsa om olika sätt att träna hemma med barnen. Roligt, hälsosamt och utmanande för både små och stora. Dagens tips är att DANSA. Vilken låt som helst fungerar, […]
JULKALENDER. Imorgon drar min julkalender i bloggen igång. Jag har 24 härliga luckor med vinster för både små och stora. Men redan idag då det är första advent och julfirandet har börjat tjuvstartar jag med en tävling. I dagens tävling kan du vinna något av plaggen från me&i som syns på bilderna i detta inlägg. […]
Jag hade tyngsta löprundan på länge denna lördagmorgon. Detta trots att det endast blev några kilometer. Jag kände mig pigg innan, men idag var varje löpsteg tungt och jag orkade ingenting. Istället varvade jag jogg med ganska mycket gång. Inte så rolig start på dagen, men väljer att se det positiva, jag kom i alla […]
JULCIRKUS. Jag, Charles och några vänner till oss fick igår en rejäl dos julkänsla, spänning och nya intryck när vi var inbjudna av Lekmer.se till att se Cirkus Scotts julshow. När jag tidigare i veckan berättade för Charles att vi skulle gå och se cirkus gapade han stort och sa ”skojar du?”. ”På riktigt?” var […]
TENNIS. Vilken skillnad det var på mina servar idag på tennisträningen i jämförelse med tennisturneringen som jag vann i söndags. Då var jag galet nervös och servade som en kratta. Idag var jag lugn i kroppen och var i nuet, jag bara kastade upp bollen och slog till på samma sätt som jag är van […]
Vad är ortorexi och vem drabbas? På tisdag har jag fått äran att komma och göra ett gästspel på Trend o träning-Annas kväll om ortorexi. Efter det att Anna berättar om sin resa från tränings- och matmissbruk och ger sina bästa tips till ett friskare liv blir det diskussion med alla (som vill) i publiken […]
För ett år sedan tävlade jag ut valfri utbildning på SAFE Education här i bloggen. Vinnare blev Linnea som valde att gå deras kostrådgivarutbildning, en utbildning jag själv också har gått tidigare. På sin blogg har Linnea skrivit om vad utbildningen har gett henne, och jag är glad över att hon vann tävlingen och tog […]
LÖPNING. Visst, det är ganska mörkt ute och vi har slagit rekord i få soltimmar – men – det är ändå ganska svårt att förstå att det är i slutet av november. I alla fall om löprundan kan bjuda på så vackra vyer som den här nedanför. Detta magiska landskap var precis vad som mötte […]
JULMARKNAD. Även om aktivitetsarmbandet är årets julklapp är väl en av de vanligaste julklapparna som folk köper till varandra böcker? En bok är alltid (så gott som) uppskattad, särskilt om det ligger en personlig tanke bakom. Man kanske har valt ut sin favorit för att ge till någon annan som man tror uppskattar den. Eller […]
JULKALENDER. För några år sedan hade jag en väldigt populär julkalender här i bloggen, nu har den fått pausa ett par år, men nu är det dags igen då jag vet att många av er gillar att tävla! Varje dag fram till jul bjuder på spännande ”luckor” där du kan vinna fina priser. Inläggen publiceras […]
